마파두부덮밥 레시피

<재료>

귀리현미밥 140 g
두부 1/2모(160 g)
표고버섯 3개(50 g)
새송이버섯 대1개(50 g)
양파 1/4개(50 g)
대파(흰부분) 10 cm
마늘 소량
풋고추 1개(10 g)
식용유 1 ts(5 g)
참기름 1 ts(5 g)
국간장 1/2 ts
물 1/2컵(100 mL)
【 양념장 】
고춧가루 1/2 Ts
된장 1/2 Ts
간장 1 ts
고추장 1 ts
후춧가루 1/4 ts

귀리현미밥과 마파두부와의 조합은 건강식도 되고 포만감도 주겠어요

매콤하게 볶아서 먹으면 쭉쭉 들어갈것 같네요

다진고기 넣으면 더 고소할꺼 같아요