닭볶음탕

[재료]

닭 볶음탕용1kg 대파1개 양배추100g 당근1/3개

[양념]

• 저당 고추장
  1큰술
• 고춧가루
  2큰술
• 간장
• 5큰술
• 알룰로스
  3큰술
• 다진마늘
  2큰술
• 후추
  0.5큰술
• 물
  800ml
• 만드는법
• 당근, 양배추, 대파 큼지막하게 썰어주세요.

   

  닭고기 한번 데쳐주고 양념재료 넣어 센 불에 끓여주세요.

   

  닭고기 익으면 썰어둔 야채 넣고 센 불에 20분 더 끓여주세요.

   

  그릇에 먹기좋게 담고 깨 솔솔 뿌려주면 혈당 걱정없는 닭볶음탕 완성 !!