두부 참치김치전

두부 참치김치전

재료: 두부 150g, 참치 80g, 김치 70g, 달걀 1개

만드는 방법

1. 두부는 물기를 빼고 으깨주세요.

2. 김치는 잘게 썰고 참치는 물기를 빼줍니다.

3. 모든 재료를 달걀과 함께 섞어주세요.

4. 팬에 기름을 조금 두르고 앞뒤로 노릇하게 익히면 완성입니다.

평소 먹는 김치전처럼 맛있게 즐길 수 있어요. 밀가루 대신 두부와 달걀을 사용해 단백질도 함께 챙길 수 있어요.