오이샌드위치

오이샌드위치

재료: 통밀식빵 2장, 오이 1/2개, 삶은 달걀 1개, 무가당 그릭요거트 2큰술, 머스터드 1작은술

만드는 방법

1. 오이는 깨끗하게 씻어 얇게 썰어주세요.

2. 삶은 달걀은 잘게 으깨줍니다.

3. 그릭요거트와 머스터드를 섞어 소스를 만들어주세요.

4. 통밀식빵 위에 달걀과 오이, 소스를 올려줍니다.

5. 식빵으로 덮고 먹기 좋은 크기로 자르면 완성입니다.

오이의 아삭하고 시원한 식감과 달걀의 고소함이 잘 어울리는 샌드위치예요. 그릭요거트를 사용하면 마요네즈 없이도 부드럽게 즐길 수 있어요.

채소와 단백질을 함께 챙길 수 있어 간단한 아침 식사로 좋아요.