내맘대로 지중해식 샐러드

내맘대로 지중해식 샐러드

재료: 양상추 한 줌, 방울토마토 5개, 오이 1/2개, 병아리콩 50g, 페타치즈 20g, 올리브오일 1작은술, 레몬즙

만드는 방법

1. 양상추와 오이, 방울토마토를 깨끗하게 씻어주세요.

2. 오이와 토마토는 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

3. 병아리콩은 충분히 삶아 익힌 것을 준비해주세요.

4. 그릇에 채소와 병아리콩을 담고 페타치즈를 올려줍니다.

5. 올리브오일과 레몬즙을 뿌리면 완성입니다.

신선한 채소와 병아리콩, 치즈가 어우러진 지중해식 샐러드예요. 아삭한 식감과 고소한 풍미를 함께 즐길 수 있어요.

병아리콩에는 식이섬유와 단백질이 들어 있지만 탄수화물도 포함되어 있으므로 양을 조절하면 좋아요.