다이어트 바나나 푸딩

다이어트 바나나 푸딩

재료: 바나나 1/2개, 무가당 그릭요거트 100g, 무가당 두유 50ml, 치아씨드 1큰술, 시나몬가루 약간

만드는 방법

1. 바나나는 껍질을 벗기고 얇게 썰어주세요.

2. 그릭요거트와 두유를 섞어줍니다.

3. 치아씨드를 넣고 골고루 저어주세요.

4. 냉장고에서 3시간 이상 충분히 불려줍니다.

5. 바나나를 올리고 시나몬가루를 뿌리면 완성입니다.

바나나의 자연스러운 단맛과 그릭요거트의 부드러운 식감이 잘 어울리는 푸딩이에요. 치아씨드가 수분을 흡수해 탱글한 식감을 만들어줘요.

설탕을 추가하지 않아도 달콤하게 즐길 수 있어요. 바나나는 적당량만 넣어 과일 섭취량을 조절하면 좋아요.