청양 오이 크래미 샐러드

청양 오이 크래미 샐러드

재료: 오이 1개, 크래미 100g, 청양고추 1개, 무가당 그릭요거트 2큰술, 레몬즙 1작은술

만드는 방법

1. 오이는 깨끗하게 씻어 얇게 채 썰어주세요.

2. 크래미는 손으로 잘게 찢어줍니다.

3. 청양고추는 씨를 제거하고 잘게 다져주세요.

4. 그릭요거트와 레몬즙을 섞어 소스를 만들어줍니다.

5. 오이와 크래미, 청양고추를 넣고 골고루 버무리면 완성입니다.

오이의 아삭한 식감과 크래미의 감칠맛이 잘 어울리는 샐러드예요. 청양고추를 넣어 매콤하면서도 상큼하게 즐길 수 있어요.

마요네즈 대신 그릭요거트를 사용하면 지방 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 크래미는 제품에 따라 나트륨이 많을 수 있으니 확인해주세요.