크래미 주먹밥

크래미 주먹밥

재료: 현미밥 100g, 크래미 3개, 오이 1/4개, 당근 약간, 김가루 1큰술, 참기름 1작은술, 통깨 약간

만드는 방법

1. 크래미는 손으로 잘게 찢어 준비해주세요.

2. 오이와 당근은 잘게 다져줍니다.

3. 오이는 물기를 가볍게 짜서 제거해주세요.

4. 볼에 따뜻한 현미밥과 크래미, 오이, 당근을 넣어줍니다.

5. 김가루와 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어주세요.

6. 먹기 좋은 크기로 동그랗게 뭉쳐주면 완성입니다.

크래미의 부드러운 식감과 오이의 아삭함이 잘 어울리는 간단한 주먹밥이에요. 별도의 소스를 넣지 않아도 김가루와 참기름 덕분에 고소하고 감칠맛 있게 즐길 수 있어요.

현미밥을 사용하면 식이섬유를 보충할 수 있고, 채소를 넉넉하게 넣으면 밥의 양을 조절하면서도 든든하게 먹을 수 있어요. 크래미에는 나트륨이 들어 있으므로 소금이나 간장을 추가하지 않는 것이 좋아요.

한입 크기로 만들면 먹기 편하고, 바쁜 아침이나 간단한 도시락 메뉴로도 추천합니다.