두부 달걀 오트밀 전

재료: 두부 100g, 오트밀 40g, 달걀 1개, 애호박 40g, 후추.

조리 방법: 두부를 으깨 오트밀, 달걀, 다진 애호박과 섞는다. 팬에 작은 크기로 올려 앞뒤를 충분히 익힌다.

맛의 특징: 부드러운 두부와 오트밀의 고소함이 어우러져 빵 대신 즐기기 좋다.

영양 정보: 두부와 달걀은 단백질을, 오트밀은 탄수화물과 식이섬유를 제공한다.