참치 강낭콩 파스타 샐러드

참치 강낭콩 파스타 샐러드

재료: 통밀 파스타면 60g, 물에 담긴 참치 70g, 삶은 강낭콩 50g, 양상추 한 줌, 올리브유 1작은술, 레몬즙 약간

만드는 방법

1. 파스타면을 삶아 식혀주세요.

2. 참치는 물기를 제거하고 강낭콩은 충분히 익혀 준비합니다.

3. 양상추를 먹기 좋게 썰어주세요.

4. 모든 재료에 올리브유와 레몬즙을 넣고 섞으면 완성이에요.

참치와 강낭콩을 넣어 단백질과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요. 한 끼 식사로도 좋은 샐러드예요.