두부 참치 볶음밥

두부 참치 볶음밥

재료: 두부 150g, 현미밥 80g, 물에 담긴 참치 80g, 달걀 1개, 대파 약간, 간장 1작은술

만드는 방법

1. 두부는 으깨서 팬에 수분을 날리며 볶아주세요.

2. 기름을 뺀 참치와 대파를 넣어줍니다.

3. 현미밥과 달걀을 넣고 함께 볶아주세요.

4. 간장으로 간하면 완성입니다.

두부와 참치, 달걀로 단백질을 든든하게 챙길 수 있는 볶음밥이에요. 밥을 조금만 넣어도 포만감이 좋아요.