참치 오이 보트초밥

참치 오이 보트초밥

재료: 오이 1개, 참치 100g, 현미밥 80g, 저지방 마요네즈 1작은술, 통깨 약간

만드는 방법

1. 오이를 길게 반으로 자르고 씨 부분을 파내주세요.

2. 참치는 물기를 제거하고 마요네즈와 섞어줍니다.

3. 오이 안쪽에 현미밥을 조금씩 채워주세요.

4. 참치를 올리고 통깨를 뿌리면 완성입니다.

아삭한 오이를 초밥 그릇처럼 활용한 요리예요. 참치로 단백질을 챙기면서 시원하게 즐기기 좋아요.