불 없이 3분 컷! 양배추 참치 덮밥 🍚

• 재료: 밥 1/2공기(현미밥 권장), 채 썬 양배추 한 줌, 캔 참치 1/2개, 저당 굴소스 1스푼, 참기름 약간, 계란 1개.

• 만드는 법:

1. 전자레인지 전용 용기에 밥을 깔고, 그 위에 채 썬 양배추를 듬뿍 올립니다.

2. 기름을 쫙 뺀 참치를 얹고 계란을 하나 톡 깨뜨립니다. (노른자는 이쑤시개로 찔러 터뜨려주세요!)

3. 랩을 씌워 전자레인지에 딱 3분 돌려줍니다.

4. 저당 굴소스와 참기름을 둘러 슥슥 비벼 먹으면 완성!

양배추의 아삭함과 참치의 감칠맛이 어우러져 속은 든든하고 소화는 편안한 최고의 한 끼가 완성됩니다.