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양배추 두부덮밥

🥬 양배추 1/4통 (약 200g)

🤍 두부 1/2모 (약 150g)

🧅 양파 1/4개

🥕 당근 약간

🌿 대파 1/2대

🧄 다진 마늘 1큰술

🟫 진간장 1.5큰술

🍶 맛술 1큰술

🍯 올리고당 1작은술

🌶️ 고춧가루 1작은술 (선택)

🥄 참기름 1작은술

✨ 통깨 약간

🍚 따뜻한 밥 1-2공기

🥚 달걀 1개 (선택

1. 양배추는 한 입 크기로 채 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 준비해주세요. 당근과 대파는 잘게 다지듯 썰어두면 볶기 편해요.

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2. 두부는 키친타월로 살짝 눌러 물기를 빼주세요. 물기를 빼야 볶을 때 질척이지 않고 고슬고슬한 식감이 살아요.

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3. 작은 볼에 진간장 1.5큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1작은술, 고춧가루 1작은술을 섞어 양념장을 만들어두세요.

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4. 달군 팬에 기름을 살짝 두르고 중불에서 다진 마늘을 30초 정도 볶다가, 양파와 당근을 넣고 1분 정도 더 볶아주세요.

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5. 양파가 살짝 투명해지면 양배추를 넣고 중불에서 2-3분 정도 볶아요. 양배추는 너무 오래 볶으면 숨이 다 죽어 물러지니까 살짝 아삭함이 남을 정도가 좋아요.

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6. 두부를 손으로 큼직하게 으깨 넣고 만들어둔 양념장을 부어주세요. 약중불로 줄이고 양념이 골고루 배도록 2-3분 더 볶아요.

 

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