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참치 에그 토스트 (2회 분량)
- 삶은 계란 2개, 참치 작은캔 1개, 오이 반 개 그릭요거트 50g, 다진 마늘 1스푼, 후추 약간 레몬즙 1스푼, 알룰로스 1스푼 넣고 잘 섞어준다.
- 바삭하게 구운 빵이랑 먹는다
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