두부 참치 깻잎김밥

두부 참치 깻잎김밥

재료: 김밥김 2장, 두부 100g, 물기 뺀 참치 70g, 깻잎 6장, 현미밥 80g

만드는 방법

1. 두부는 물기를 제거하고 팬에서 볶아주세요.

2. 참치는 기름이나 물을 빼서 준비합니다.

3. 김 위에 현미밥을 얇게 펴고 깻잎을 올려주세요.

4. 두부와 참치를 넣고 단단하게 말아 썰면 완성입니다.

다이어트 포인트: 밥의 양을 줄이고 두부와 참치로 단백질을 보충한 김밥이에요.