소고기 양파 미니패티

소고기 양파 미니패티

재료: 다진 소고기 우둔살 120g, 양파 1/4개, 달걀 1개, 오트밀가루 1큰술

만드는 방법

1. 양파는 잘게 다져주세요.

2. 소고기와 달걀, 오트밀가루를 섞어줍니다.

3. 작은 패티 모양으로 빚어주세요.

4. 팬에서 앞뒤로 굽고 속까지 완전히 익히면 완성입니다.

다이어트 포인트: 빵가루 대신 오트밀가루를 소량 사용한 단백질 간식이에요.