전자레인지 오트밀죽

• 재료: 롤드 오트밀 3~4큰술, 물 또는 저지방 우유(아몬드 브리즈) 150ml, 달걀 1개, 참기름 0.5큰술, 소금/참깨 약간

• 조리법:

 1. 전자레인지 전용 용기에 오트밀과 물(또는 우유)을 넣고 잘 섞습니다.

 2. 달걀 1개를 깨서 넣고 노른자를 포크로 콕콕 찔러 터뜨려줍니다. (터짐 방지)

 3. 전자레인지에 넣고 2분~2분 30초간 돌립니다.

 4. 꺼내서 참기름, 소금 약간, 참깨를 뿌려 섞어 먹습니다.