재료 (1~2인분 기준)
• 닭가슴살 1쪽 (약 150g)
• 표고버섯 2~3개
• 양파 1/4개
• 양상추잎 6~8장
• 다진 마늘 1작은술
• 간장 1큰술
• 맛술 1큰술
• 참기름 1작은술
• 소금, 후추 약간
• 통깨 약간
⸻
🍳 만드는 법
1. 재료 손질
닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 표고버섯은 슬라이스, 양파는 채 썰어줍니다.
2. 볶기
팬에 기름 없이 닭가슴살을 중불에서 볶다가 익기 시작하면 마늘, 양파, 표고버섯을 넣고 볶아요.
3. 간 맞추기
간장, 맛술, 참기름, 후추를 넣고 졸이듯 볶아 양념을 입혀줍니다.
4. 양상추 준비
양상추는 찬물에 씻어 물기를 제거하고 넓게 펼쳐요.
5. 쌈 싸기
양상추에 닭가슴살볶음을 올리고 통깨를 살짝 뿌려 한입 쌈으로 즐기면 완성!
다이어트 레시피 인기글
- 01
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2172326.10.16 - 02
닭가슴살 양배추 김치볶음밥[10]
댓글와 굿👍..2022326.10.15 - 03
가지 김치[10]
댓글오오. 만들어봐야겠네요.1162326.10.15
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12410326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[20]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4736426.10.01 - 03
고구마 닭고기샐러드[9]
댓글닭고기를 넣은 고구마 샐러드 맛도 넘 좋을거같네여 ~!!ㅎㅎ3779226.09.25
- 04
참치 두부 짜글이[2]
40126.10.21 - 05
오이냉국[2]
30026.10.21 - 06
훈제요리 양배추 찜[2]
50026.10.21 - 07
참치 두부 미역국[2]
40026.10.21 - 08
치즈 토마토 파스타[2]
30026.10.21 - 09
양배추 참치밥[2]
50026.10.21 - 10
병아리콩 채소 패티[2]
50026.10.21
- 04
팽이버섯 버터구이[8]
1952226.10.16 - 0581326.10.16
- 06
치커리 도토리 묵무침[20]
4736426.10.01 - 07
시래기 오리주물럭[4]
622226.10.15 - 08
레몬 허브 닭구이[7]
50026.10.15 - 09
땅콩버터 칠리비빔면[4]
51226.10.17 - 10
다이어트 매콤 팽계밥[4]
61226.10.17
- 04
느타리버섯 치즈구이[10]
2172326.10.16 - 05
닭가슴살 양배추 김치볶음밥[10]
2022326.10.15 - 06
가지 김치[10]
1162326.10.15 - 07
닭고기 또띠아롤[9]
1674126.09.25 - 086156026.09.21
- 09
팽이버섯 버터구이[8]
1952226.10.16 - 1081326.10.16