달걀 오이 카나페

삶은 달걀 1개

오이 1/2개

무가당 플레인 요거트 1큰술

후추 약간

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오이를 도톰하게 잘라 접시에 놓습니다.

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삶은 달걀은 잘게 으깬 뒤

플레인 요거트와 섞어 오이 위에

조금씩 올려주세요.

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과자와 똑같은 식감은 아니지만

오이를 씹는 식감이 있어 출출할 때

먹기 좋습니다.

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달걀을 이용해 단백질도 함께

섭취할 수 있고

재료도 복잡하지 않습니다.

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달걀을 미리 삶아 냉장 보관해두면

간식이 필요할 때 비교적 간단하게

만들 수 있습니다.