🍳 시금치 달걀 두부샌드위치

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🍳 시금치 달걀 두부샌드위치

재료: 통밀빵 2장, 달걀 1개, 두부 80g, 시금치 50g

만드는 방법

1. 시금치를 데쳐 물기를 제거해주세요.

2. 두부를 으깨 달걀과 섞어줍니다.

3. 팬에서 달걀과 두부를 완전히 익혀주세요.

4. 통밀빵에 시금치와 달걀두부를 넣으면 완성입니다.

다이어트 포인트: 달걀과 두부를 함께 넣어 단백질을 보충하는 샌드위치예요.