🐟 고등어 오이 레몬샌드위치

🐟 고등어 오이 레몬샌드위치

재료: 통밀빵 2장, 순살 고등어 100g, 오이 1/3개, 레몬즙 1작은술

만드는 방법

1. 고등어를 완전히 익혀 가시를 제거해주세요.

2. 오이를 얇게 썰어줍니다.

3. 고등어에 레몬즙을 뿌려주세요.

4. 통밀빵 사이에 고등어와 오이를 넣으면 완성입니다.

다이어트 포인트: 고등어의 단백질과 불포화지방을 함께 챙기는 샌드위치예요.