계란 토스트

• 재료: 통밀 식빵 1장, 계란 1개, 슬라이스 치즈 1장, 설탕 대체제(알룰로스 또는 스테비아) 약간, 후추

• 만드는 법:

 1. 식빵 위에 알룰로스를 살짝 바릅니다.

 2. 그 위에 슬라이스 치즈를 한 장 올립니다.

 3. 치즈 위에 계란 1개를 깨서 올린 뒤, 노른자를 포크나 이쑤시개로 2~3번 콕콕 찔러줍니다 (전자레인지에서 터지는 것을 방지).

 4. 전자레인지에 넣고 1분 20초~1분 40초간 돌려줍니다. (기기 사양에 따라 조절)

 5. 계란이 알맞게 익으면 후추를 톡톡 뿌려 완성합니다.