지니어트 로고

듀럼밀 파스타 알리오올리오

• 재료: 듀럼밀 파스타면 70~80g, 통마늘 7~8톨, 페페론치노 2~3개, 올리브오일 1.5큰술, 소금, 후추, 파슬리 가루, 새우(선택)

• 만드는 법:

 1. 끓는 물에 소금을 넣고 면을 8분간 삶습니다.

 2. 약불로 달군 팬에 올리브오일을 두르고 편 썬 마늘을 넣어 노릇해질 때까지 천천히 구워줍니다.

 3. 마늘 향이 올라오면 부순 페페론치노(과 새우)를 넣고 가볍게 볶습니다.

 4. 삶은 면과 면수 1국수를 팬에 넣고, 센 불에서 면과 오일이 겉돌지 않고 자작해질 때까지 빠르게 섞어줍니다. (이 과정을 통해 소스가 걸쭉해집니다.)

 5. 소금과 후추로 간을 맞추고 파슬리를 뿌려 완성합니다.

 

댓글2
  • 팔망미인
    마늘 향 가득한 알리오올리오에 듀럼밀 면까지
    더해져 담백하고 맛있겠네요.
  • 로블ㅎ
    듀럼밀 파스타면 있군요
    찾아 봐야겠네요

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기