납작 무화과 얼먹

메인: 생무화과 2~3개

요거트: 꾸덕한 그릭요거트 (원하는 만큼!)

드레싱: 알룰로스 1~2T

• 초간단 레시피

씻은 무화과의 꼭지를 제거하고 종이호일 사이에

놓아주세요.

2 컵 바닥이나 접시로 무화과를 납작하게 꾹 눌러줍 니다.

납작해진 무화과를 최소 4시간 냉동해 주세요.

4시간 후 꽁꽁 언 무화과를 톡톡 부숴서 요거트에 올려주세요.

알룰로스 뿌려서 달콤하게 즐기면 완성!