지니어트 로고

시금치 오일 파스타

스파게티면 120g, 올리브오일 3 큰 술, 마늘 15쪽, 시금치100g, 페페론치노 5개,소금·후추 약간

1. 마늘은 편으로 썰어 물에 담갔다 건진다.

2. 시금치는 다듬어 깨끗이 씻은 후 물기를 제거한다.

3. 페페론치노는 잘게 부순다.

4. 파슬리는 곱게 다진다.

5. 끓는 물에 소금 조금을 넣고 스파게티를 7~8분 삶은 후 체에 건진다.

6. 프라이팬에 올리브오일을 두르고 약한 불에서 마늘과 페페론치노를 볶는다.

7. 마늘이 노릇하게 익으면 시금치를 넣어 볶는다.

8. 7에 삶은 스파게티와 면수를 약간 넣어 볶는다.

9. 그릇에 담고 후추를 조금 친다.

 

댓글0

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기