1> 포장지를 제거한 낫또 두 개를 보울에 담아 줍니다.
2> 낫또를 담은 보울에 낫또 안에 들어있는 소스와 겨자, 그리고 간장과 가츠오부시 육수를 각각 한 큰 술 넣어줍니다. 부드럽고 좀 더 풍부한 맛을 원한다면 날계란의 흰 자도 같이 넣어 주세요. 재료들을 모두 넣은 다음 충분히 섞어 주세요.
3>약 4분 간 삶은 소면은 찬물에 꼼꼼히 씻어 전분기를 제거해 줍니다. 정제 탄수화물이 신경 쓰인다면 두부면 또는 두유면 같은 다이어트용 면 제품으로 대체해도 좋습니다.
4> 물기를 제거한 면을 그릇에 담고 그 위에 아까 만들어 두었던 낫또 소스를 얹어줍니다. 마지막으로 소스를 만들 때 남았던 계란 노른자와 쪽파를 썰어 올려주면 완성입니다.
간단하면서도 맛있게 만드는 면요리네요
단백질도 풍부해 다이어트 식으로 충분히 활용 가능할꺼 같아요
김에 싸서 먹으면 더 맛있다고 하니 입맛없을떄 해먹어야 겠어요
다이어트 레시피 인기글
- 01
바지락 볶음[2]
댓글바지락에서 우러나오는 국물에 빵을 찍어 먹어도 잘 어울리겠네요50226.10.19 - 02
호박죽[2]
댓글치아씨드를 넣는게 색다르네요 따라 해 볼께요101126.10.20 - 03
버섯 모듬 샤브샤브[2]
댓글샤브샤브 깔끔하고 담백해서 좋아하는데 직접 만들어 본 적이 없어요 육수 내는 방법 생각보다 쉬운 것 같아요 레시피 감사해요30126.10.20
- 01
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요1872326.10.16 - 02
닭가슴살 양배추 김치볶음밥[10]
댓글와 굿👍..1842326.10.15 - 03
가지 김치[10]
댓글오오. 만들어봐야겠네요.1072326.10.15
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,11110326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[20]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4716426.10.01 - 03
고구마 닭고기샐러드[9]
댓글닭고기를 넣은 고구마 샐러드 맛도 넘 좋을거같네여 ~!!ㅎㅎ3779226.09.25
- 0440126.10.20
- 05
연어 애호박 레몬찜[2]
40126.10.19 - 06
굴림 만두[2]
50126.10.19 - 07
케일 디톡스워터[5]
321226.10.05 - 08
배 샐러드[2]
50026.10.20 - 09
시금치 감자 참치전[2]
50026.10.20 - 10
에프 두부구이[2]
50026.10.19
- 04
팽이버섯 버터구이[8]
1761226.10.16 - 0571326.10.16
- 06
치커리 도토리 묵무침[20]
4716426.10.01 - 07
시래기 오리주물럭[4]
612226.10.15 - 08
레몬 허브 닭구이[7]
50026.10.15 - 0990026.10.13
- 10
땅콩버터 칠리비빔면[4]
51226.10.17
- 04
느타리버섯 치즈구이[10]
1872326.10.16 - 05
닭가슴살 양배추 김치볶음밥[10]
1842326.10.15 - 06
가지 김치[10]
1072326.10.15 - 07
닭고기 또띠아롤[9]
1674126.09.25 - 086156026.09.21
- 09
팽이버섯 버터구이[8]
1761226.10.16 - 1071326.10.16