지니어트 로고

머위 솥밥

  • 주재료: 쌀 2컵, 머위대(또는 머위) 한 줌 (약 150g~200g)

  • 밥물: 물 2컵 (쌀과 동량 또는 평소 솥밥 물 양보다 살짝 적게)

  • 양념장: 진간장 2큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 약간, 송송 썬 쪽파(또는 부추), 통깨

  • (선택) 표고버섯이나 약간의 고기(다진 소고기나 베이컨 등)를 함께 넣으면 감칠맛이 더욱 살아납니다.

​

🥣 만드는 법

1. 쌀 불리기

  • 쌀은 깨끗이 씻은 뒤 약 30분~1시간 정도 불려두고 체에 받쳐 물기를 뺍니다.

2. 머위대 손질 및 데치기

  • 머위대의 양쪽 끝을 다듬고, 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 5~6분 정도 굵기에 따라 삶아줍니다.

  • 삶은 머위대는 찬물에 헹군 뒤, 질긴 껍질을 벗겨내고 먹기 좋은 크기(약 1cm 정도 길이)로 송송 썰어줍니다.

  • 팁: 쓴맛이 너무 강한 것이 싫다면 데친 머위를 찬물에 잠시 담가두었다가 사용하세요.

3. 솥에 안치기

  • 솥(또는 무쇠솥, 뚝배기)에 불린 쌀을 넣고, 동량의 물(쌀 2컵 기준 물 2컵)을 부어줍니다.

  • 손질해 둔 머위대를 쌀 위에 골고루 올려줍니다. (버섯이나 고기를 추가할 경우 이때 함께 넣습니다.)

4. 밥 짓기

  • 센 불에서 솥을 올려 끓이기 시작합니다.

  • 밥물이 끓어오르고 바글바글 기포가 생기면, 약불로 줄인 후 12~15분간 뜸을 들이듯 익혀줍니다.

  • 불을 끄고 약 5~10분간 뜸을 들여야 밥이 찰지고 맛있어집니다.

5. 양념장 만들기 & 비벼 먹기

  • 밥이 되는 동안 분량의 재료(진간장, 참기름, 고춧가루, 쪽파, 통깨)를 섞어 맛있는 양념장을 만듭니다.

  • 완성된 머위솥밥을 주걱으로 골고루 섞어 그릇에 담고, 양념장을 곁들여 비벼 드시면 됩니다.

💡 추가 팁:

머위대 대신 부드러운 머위잎을 잘게 썰어 밥에 얹어 지어도 향긋한 봄·여름철 별미 솥밥이 됩니다머위 솥밥

댓글0

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기