다이어트하면 탄수화물은 줄이고 야채는 많이 먹어야 할거 같고..
그럼 어떤 음식이 좋을까 생각을 해봤어요
탄수화물은 적고 야채가 풍성한 월남쌈이야 말로 다이어트 음식이라 할수 있더라고요
집에 갖은 야채가 있으시다면 집에 있는 야채를 사용해서 라이스 페이퍼에 말아주기만 하면 끝~
그러나 구지 장을 봐야 한다면..
전 밀키트를 이용하곤 해요
갖은 야채와 새우 과일 고기 등등 딱 알맞게 들어있더라고요
재료가 준비되었으니 이제 만들어 볼까요~
1. 파인애플은 알맞은 크기로 잘라주세요.
2. 고기는 핏물을 제거한 후 불고기 소스에 버무립니다.
3. 끓는 물에 새우를 넣고 1분 30초간 데쳐주세요.
4. 달궈진 팬에 오일을 두르고 양념된 불고기를 올립니다.
5. 강불에서 1분 30초~2분간 볶습니다.
6. 그릇에 모든 재료와 소스를 담아주세요.
7. 따뜻한 물과 라이스페이퍼를 준비하면 완성입니다.
만들기도 편하고 다이어트에도 좋은 월남쌈~
야채를 듬뿍넣어 포만감도 생기고 칼로리는 적은 월남쌈~
정말 좋은거 같아요~
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