제가 가장 자주 먹는 국물요리가 바로 미역국이에요.
미역이 칼로리가 낮으니깐 다이어트 할 때도 도움이 많이 되더라고요.
미역국에 두부를 넣어서 끓이면 단백질 섭취도 같이 할 수 있어 다이어트에 더 도움이 되고요.
이번엔 집에 두부가 없어서 넣지는 못해지만, 칼로리가 낮기에 충분히 다이어트 음식이랍니다.
불려 놓은 미역에, 다진마늘, 간장과 약간의 참치액젓으로 간을 하고요.
오랫동안 푹 끓이고 어느정도 끓으면 두부도 있으면 추가해주고요.
이렇게 하면 아주 간단하지만 건강한 다이어트 음식 미역국이 돼요.
