서리태는 흐르는 물에 씻어주고 2시간 이상 불려요.
불린 콩은 체반에 넣어 물기를 널어 주고
에어프라이어에 골고루 넣어 185도에서 10분정도 구워주고
뒤적뒤적 골고루 구워지도록 볶아주세요
다시 185도로 15분정도 구워요.
다 구워진 콩은 넓은 그릇에 담아 펴서 식혀야 바삭해져요.
노릇 바삭하게 구워진 콩볶음은 병원 보관해두고 드시면 됩니다 ㅎㅎ
아주 간단해요!
다이어트 레시피 인기글
- 01댓글오이의 아삭함과 크리미의 부드러운 맛이 잘 어울릴 것 같아요50026.10.22
- 02댓글양파의 달달한 맛에 고소한 계란까지 더해져서 다이어트 식단으로 활용하기 좋겠어요60026.10.22
- 03
조미김 치즈 멸치 과자[2]
댓글과자 먹고 싶을때 집에서 만들어 먹어도 좋겠네요30026.10.22
- 01
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2462326.10.16 - 02
닭가슴살 양배추 김치볶음밥[10]
댓글와 굿👍..2062326.10.15 - 03
가지 김치[10]
댓글오오. 만들어봐야겠네요.1192326.10.15
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12510326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[20]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4776426.10.01 - 03
고구마 닭고기샐러드[9]
댓글닭고기를 넣은 고구마 샐러드 맛도 넘 좋을거같네여 ~!!ㅎㅎ3779226.09.25
- 04
새송이 꽈리고추 볶음[2]
30026.10.22 - 0530026.10.22
- 06
양배추 들깨 조미김무침[2]
40026.10.22 - 07
우엉 덮밥[2]
40026.10.22 - 08
익힌 양배추 들깨무침[2]
30026.10.22 - 09
꼬시래기 치즈전[2]
50026.10.22 - 10
숙주 훈제오리볶음[2]
60026.10.22
- 04
팽이버섯 버터구이[8]
2052226.10.16 - 0581326.10.16
- 06
호박죽[4]
1115326.10.20 - 07
시래기 오리주물럭[4]
632226.10.15 - 08
레몬 허브 닭구이[7]
50026.10.15 - 09
땅콩버터 칠리비빔면[4]
51226.10.17 - 10
다이어트 매콤 팽계밥[4]
61226.10.17
- 04
느타리버섯 치즈구이[10]
2462326.10.16 - 05
닭가슴살 양배추 김치볶음밥[10]
2062326.10.15 - 06
가지 김치[10]
1192326.10.15 - 07
닭고기 또띠아롤[9]
1674126.09.25 - 08
팽이버섯 버터구이[8]
2052226.10.16 - 0981326.10.16
- 10
케일 디톡스워터[6]
382226.10.05