정체기가 끊길 기미가 안보이네요... 많은 답글 부탁드립니다ㅠ

제가 지금 정체기가 와서 몇달째 같은 몸무게를 유지하고 있어요...

혹시 정체기 타파할만한 방법이 뭐가 있을지 궁금해서 글을 씁니다ㅠ

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저는 폭식증이 있었어서 일반식으로 다이어트를 하고있어요

대신 운동도 2~3개월에 한번씩 바꿔주고

식단에도 변화를 줘서 먹는 양도 줄이고 건강식을 좀 더 챙겨먹거나 집밥을 해먹었고

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조금이라도 빨리 정체기에 탈출하고 싶어서

다이어트 보조제(서현 빨간포 그거랑 메타슬림 그거)도 먹어봤어요

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같은 몸무게인게 너무 짜증이나서

밥을 많이 먹고 운동을 안해보고~

적게 먹고 운동을 빡시게 해도~

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체지방률은 줄어들고 골격근량은 늘어나지만

똑같은 그 체중... 도라버리겠네요

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새로운 다이어트 보조제 하나 샀는데 두달치 샀거든요

내년 1월까지 체중 지금보다 1kg이라도 낮추는게 목표여서....ㅠ

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저와 같은 고민이 있으신 분들은 어떻게 하고 계신지 궁금해서 글 남겨요...

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이 어린 양에게 답글 남겨주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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