다이어트 톡

살이진짜 안빠져요..

2023.03.16 12:03

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진짜 두 달 동안 최소 주3~4회 근력1시간,유산소1시간(걷기.천국의계단)씩 해도 살이 1키로도 안빠졌고 식단도 했어요. 근데 1도 안 빠졌네요ㅠ

체지방률1프로 감소 근육1키로 증가가 끝이에요(한의원에서 지금 제 체질에 우울감이커서 몸에 뭐든 축적하려 해서 살이 안 빠질거라고 하긴 했었어요,,)

의욕을 잃어서 아무것도 하기 싫은데 정상인가요..?

지금 식단 기록을 주제로 13.2만명이 이야기 중

목표는52키로

체지방률1프로 감소부터 시작이에요! 제가 봤을 때 지금은 몸이 체질을 바꾸고 있는 중인 거 같고 이걸 유지하시면 살도 자연스럽게 빠질 것 같네요ㅎㅎ

2023.03.16 12:14

올해안에빼자

우울감이 크면 계속 먹을 걸로 스트레스 풀게 되긴 하더라구요 일단 심신안정에 도움이 될 만한 것들을 취미로 해보시는 게 좋아보여요

2023.03.16 12:11

vhfeostm

근육이 증가하면서 점점 살이 빠지는 속도도 빨라질꺼에요 너무 낙심하시지 마시고 일단 유지해보세요!

2023.03.16 12:09