공복유지팁

저는 탄수화물을 많이 안먹고

저녁을 일찍 먹으려고 노력해요. 

그리고 좋은지방이랑 단백질을 섭취해서 포만감을 주어 배가 안고프게 샐러드 듬뿍 먹고 있어요^^

견과류 먹으면 포만감도 들고 배도 잘 안고파서 좋더라고요. 

그리고 저녁 일찍먹으면 공복시간이 자동으로 길어져서 좋아요.