1.늦잠을 잔다 2.운동은 하루2시간 이상 3.아침 굶기 4.활동량 늘려 하루 10000보 기본으로 걷기 5.제일 중요한 비법 ●●●물마시기●●● 배고플 때 특히 탄산수 마시면 도움이 되요
