저는 저탄고지를 하고 있는거네요~~
탄수화물을 줄이고 있거든요. 더워서 운동량도 많지않고요😆 우선 저탄고지가 당뇨 관리에 유리하다고 하니 꾸준히 저탄고지를 할 생각입니다.😄
출처:@jungyun_diet
지금 당뇨를 주제로 3.3만명이 이야기 중
지금 식단 기록을 주제로 13만명이 이야기 중
지금 운동을 주제로 47.2만명이 이야기 중
저는 저탄저지 ㅋㅋㅋ인것같아요 지방을 많이먹음 뭐든 느끼하더라구요😭😭
저는 저탄고지긴 하지만 단백질 섭취량을 더 늘리려고 해요. 탄수화물을 최대한 줄이고요 ^^ 탄수화물 줄이는게 참 쉬운게 아니네요
