설탕같은 단순당류는 저지방다이어트에서도 거르는 제품이다 탄수화물은 지방보다 두배를 초과해 칼로리가 낮아서 맨밥에 저지방햄 샐러드를 먹는 클린한 식단을 한다면 설령 고봉밥을 먹어도 살이 빠질수 밖에 없다
