v지니어터v
140일 동안 보여주신 노력만큼 지속 감량 효과를 보시면 좋겠으나,일정 시간이 지나면서 정체기가 올 수 있어요!운동량을 늘리거나 식단을 제하거나 하는 것이 하나의 방법이 될 수는 있어도 정답이라고는 할 수 없어요말씀하신 것처럼 무릎 관절에 무리가 올 수 있고, 식단을 제하면서 받는 스트레스도 무시할 수 없거든요. 저는 이미 한 번 140일 노력을 통해 보여주신 결과를 믿고, 느리지만 꾸준히 정진하시는 것이 좋을 것 같다 생각해요
121.3kg 초고도비만에서 이제 90... 초반을 찍었습니다
약 140일 정도 걸렸네요
식단은 거창한건 아니고 칼로리를 제한하면서 먹고있습니다
최대 천칼로리로 잡았고 설탕, 과자, 밀가루 전부 안먹습니다
당연히 술도 안먹고있어요
운동도 공복 1시간, 식후 1시간반으로 빡세게 하고 있는데
왜
왜 살이 이렇게 안빠질까요
운동을 더해라는 말도 들었는데 보시다시피 제가 고도 비만이라 더하면
무릎이 아파 할 수는 없어요
식단을 제하고 있는데 더 제해야하는 걸까요?
물도 2~3리터씩 꾸준히 먹고있습니다
뭐 때문에 이렇게 더딘건지, 너무 스트레스받습니다
도대체 왜일까요
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