영진왕빠
최대한 야채 위주로 식단을 짜주세요 그렇다고 고기을 먹지 말라는건 아니에요
댓글 8
- 쩡♡
골고루 먹는게 좋겠죠. 야채 먼저 먹는 습관도 중요하구요.
- ssul0115
칼로리가 낮고 당이 적은 식단이 좋을 것 같아요 그러면서 균형도 잡히면 일석이조예요
- 인생이여만세
자신의 건강 상태에 따라 소화와 흡수에 좋은 방법을 찾아 제철 건강 식재료로 신선하고 영양 골고루 균형있게 잘 배합된 음식을 매일 비슷한 시간대에 꾸준히 먹는게 건강식단이 아닐까요
- tradingcom
야채와 영양가를 골고루 섭취하는게 좋겠죶
- 쉬리107
우리가 알고 있는 5군 식품을 매끼때마다 챙겨 먹는게 아닐까요? 탄수화물,단백질,지방,비타민과무기질,유제품이요.
- CabinCrew
특정 음식만 고집하기보다는 골고루 먹는 게 결국 제일 건강하더라고요, 단백질 채소 탄수화물 지방을 조금씩 균형 있게 챙기면 몸도 덜 지치고 오래 유지돼요
- stopjiji
자극적인 음식 피하고 매 끼니 야채나 단백질이 있어야 할 거 같아요^^그리고 야채나 단백질을 먼저 섭취하고 탄수 섭취하는 게 굿