다이어트 식단 어떤게 좋은가요?

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글쎄요 학생이면 단식보다는
식습관을 개선하고 운동을 병행해보세요

야채가 짱입니다.

달걀 사과 너무 뻔하지만 꾸준히 먹을수 있어서 좋아요~

간헐적 단식도 건강에도 좋고, 다이어트에도 도움이 된다고 해요~
그래도 무리한 단식은 절대 좋지 않고, 
계란 같은 단백질도 챙기고, 견과류 같이 건강한 지방도 챙겨보세요~!!

간헐적 단식을 하면서 적당히 먹으면 효과가 있지만 먹는 횟수를 줄이는 대신 한 번에 많이 먹으면 다이어트 효과도 적고 건강에도 안 좋을 것 같네요.

간헐적 단식도 좋지만
저는 개인적으로 양줄이기 식단을 추천드립니다.

반식. 진짜 강추합니다!!! 

채소부터 먹고 단백질먹고 그담에 탄수화물
그게 잘안되지만 꼭 실천해서 건강해져야겠네요 감사합니다♡

학생이라면 성장과 공부 영향도 있으니 무리한 단식보다는 균형 잡힌 식사 위주가 안전해요 

어흥군

저도 궁금하네요

균형 잡힌 식단이 가장 중요해요.
단백질, 채소, 좋은 탄수화물을 함께 챙기는 게 좋아요.