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글쎄요 저도 궁금하네요
연어 포케가 다이어트 식단으로 인기가 많은 이유는 무엇인가요? 단백질과 건강한 지방의 조합으로 포만감을 유지하면서도 영양을 공급한다고 들었습니다. 구체적으로 어떤 영양소가 포함되어 있고, 다른 다이어트 식단과 비교했을 때의 장점이 궁금합니다.
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댓글 4
- 정수기지안맘
생연어는 고단백 저지방으로 단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주고 다양한 채소가 들어가서 포만감을 오래 유지해 과식 방지와 단백질 +채소+건강한 지방+탄수화물을 한 그릇으로 담아 질리지 않아 다이어트를 오래 지속하는 데 도움이 되네요. 포케 다이어트 할 때 무엇보다도 소스와 나트륨 양과 탄수화물을 조절하는 것이 중요하네요.
- 가을밤공기
연어는 오메가3가 풍부해서 좋습니다
- CabinCrew
포만감이 오래가고 혈당도 비교적 안정적이라고 하더라고요