우곰이
다이어트할때 오메가3먹으면 혈행개선에 도움이 된다는말이 있어서 큰효과는 아닐테지만 먹어서 나쁠거없으니 하루에 하나씩 먹곤해요.
안녕하세요
겨울동안 움직임이 적어지니 살도 찌고해서..요즘 여름 대비해서 식단 조절이랑 운동을 나름 열심히 하고 있는데요.
평소보다 적게 먹어서 그런지 자꾸 기운도 없고 피부도 좀 푸석해지는 기분이 들어서 고민이네요.
다이어트 하시면서 도움되는 것들 영양제를 따로 챙겨 드시는지 궁금하구요. 종류가 너무 많아서 뭐부터 먹어야 할지 막막한데, 식단 하면서 같이 먹으면 기운도 나고 도움 되는 영양제 있으면 추천 좀 부탁드립니다.
효소도 요즘 많이 드시던데 도움 되는지 궁금하네요!
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댓글 7
- 정수기지안맘
다이어트 영양제는 체중 감량을 직접 일으키기보다 영양 균형과 컨디션을 보조해 지속 가능성을 높이는 데 도움을 주는 것으로 비타민 B군은 에너지 대사와 피로 회복에, 비타민 D는 지방세포 생성·축적 억제와 식욕 억제에 도움을 줍니다.
- 입맛없엉
보통 다이어트할 때는 종합비타민을 많이 드신다고 해요 저는 피로 회복에 도움이 되는 비타민 B콤플렉스를 꾸준히 복용하니 좋았어요 효소는 사람마다 체감이 달라 효과를 장담하기는 어렵고, 기본은 단백질이 포함된 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다
- CabinCrew
단백질 보충제 식이섬유 같은 영양제가 다이어트에 도움 되더라고요
- tradingcom
글쎄요 별도로 먹는게 없다보니 모르겠네요
- 영진왕빠
다이어트를 하실 때 영양제를 꼭 먹어야 하는 것은 아니지만 식단 조절이나 운동을 하면서 체지방 감소 식욕 조절 근손실 방지에 도움을 줄 수 있는 보조제들이 있습니다 다만 효과는 보조적인 수준이고 일단 운동이 기본이라는 점이 가장 중요합니다
- 메론잉
다이어트 할 때 비타민이랑 비오틴 이런거 먹고 있어요 아무래도 식사 제한이 있다보니 피부나 모발도 푸석해지고 안좋아져서요
