당뇨 아침 식단 어떻게들 하시나요?

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특별히 따지지 않고 소식을 한후 반드시 식후 운동을 하고 있어요

당이 거의있지았은 당제로 두유, 계란, 샐러드, 견과류 먹고있습니다

아침에는 먹고싶은 것들로 소량만 먹어요.

당뇨에는 단백질과 채소 위주로 챙기는게 낫지 않을까요? 

단 빵은 당뇨에 않좋을거 같아요
계란처럼 단백질 많은 식단 어떠세요

당뇨에는 유산소운동이 최고라고 생각합니다.

삶은계란, 그릭요거트, 방울토마토, 블루베리 먹어요^^

지니지니

저는 삶은계란먹어요
과일 좋아하는데 자제하는게 힘들어요 ㅠ

정수기지안맘

당뇨를 위해서도 아침 식사가 중요하네요 저는 찐계란과 당근,오이,양배추등 식이섬유가 풍부한 야채로 보충합니다