군것질 줄이기 방법 없을까요?

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글쎄요 
무조건 참는 방법 외에는 없죠

간식이 생각날 때는 두유, 계란, 견과류 등을 소량 섭취해 보세요
식사를 든든하게 하지 않으면 간식 생각이 계속 나기 때문에,채소 단백질이 풍부한 식사를 잘 챙기는 것도 중요하답니다

주전부리 군것질을 식사 후에 바로 하는 습관을 들이면 좀 줄일 수 있어요.

군것질거리를 사다 놓지 않으면 되는거죠

다이어트할 때는 건강한 군것질로 체중감량에 방해되지 않게 해보세요

정수기지안맘

당근이나 오이 스틱으로 출출한 시간에 간식으로 먹으면 좋을것같아요 

안하는 것보다 대체품이나 줄이는게
좋을 것 같아요.달걀이나 두부 두유등으로
바꾸는 것도 좋네요

저는 탄수의 비중을 줄이고 단백질과 지방의 비중을 높이니까
배가 덜 고팠던 것 같아요

전 진짜 간식없으면 못사는 사람인데!! 아침마다 방울토마토, 오이 씻어서 먹었어요 ㅋㅋㅋ 현실적으로 아예 간식을 끊고, 독하게 다이어트를 한다.. 일반인은 쉽지 않잖아요. 전 견과류도 한주먹이 아니라 한포대를 먹어서.. ㅋㅋㅋㅋ 건강한 간식으로 바꾸는 거 추천드려요

군것질 줄이는 방법이군요
채소나 과일로 대체하면 어떨까요
칼로리도 적고 적당히 드시면 
다이어트 및 건강에도 좋을 것 같아요

저도 군것질을 좋아해서 달달한 과자를 간식으로 자주 먹는데 
몸에 안 좋은 걸 알아도 끊기가 쉽지 않네요 

저도 간식 줄이는 게 제일 힘들더라고요. 
대신 방울토마토나 오이 같은 건강한 간식으로 바꿔보니 훨씬 수월했어요

군것질 참기 쉽지 안아요
목표가 있음 참게 되거나 나만의
식단을 만들어서 먹게 되더라구요
그러다봄 자연스레 습관이 되구요