다이어트 중 간식 어떻게 참으시나요

오동통내뱃살

견과류나 우유 오이 이런거 먹거나 넘 달달한게 땡기면 오렌지나 천혜향같은 과일 딱 하나만 먹어용~

동그라미1

간식은 건강한 대체 식품으로 바꾸면 좋아요.
견과류나 과일로 만족감을 줄 수 있겠네요.

juyeon

아무것도 안 먹고 참으면 나중에 입터지는 일이 일어나요.
견과류 한 봉 챙겨 먹거나 구운계란 먹어요.

CabinCrew

배고프지 않게 식사를 챙기고 물 마시거나 가볍게 움직이면 도움이 돼요

지니5273494

저는 검은콩 두유나 당근, 오이 등을 먹어요.

잘될

간식 참기가 제일 힘들죠.
전 견과류 사두고 견과류 먹어요
물론 이것도 많이 먹으면 살 찐다고 하니 한줌만요

Lisa7

양상추나 구운란 먹어요. 

메론잉

솔직히 다이어트할때 간식 참는게 제일 힘들죠 
저는 식욕 심할 때 밖에서 러닝 30분 하고오면 조금 줄어들더라고요 

이방

건강한 몸을 상상하며...

tradingcom

다른일에 열중을 하다보면 배고픔을 잊어요

실버스

산책을하거나 달려요

영진왕빠

저는 삶은 계란을 항상 준비해 줍니다 그래서 삶은 계란은 하나씩 먹으면 단백질 보충도 되고 다이어트에도 좋아요