영진왕빠
저는 삶은 계란을 항상 준비해 줍니다 그래서 삶은 계란은 하나씩 먹으면 단백질 보충도 되고 다이어트에도 좋아요
요즘 다이어트를 시작해서 식단도 하고 먹는 양도 조절하면서 열심히 하고있는데요!
저녁 먹은 후 자기 전 사이에 간식이 너무 땡겨요
배가 고픈건 아닌데요
입이 심심하기도하고 달달한게 너무 땡겨요ㅠㅠ
다이어트 중 간식 어떻게 참으시는지 궁금합니다
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댓글 12
- 실버스
산책을하거나 달려요
- tradingcom
다른일에 열중을 하다보면 배고픔을 잊어요
- 이방
건강한 몸을 상상하며...
- 메론잉
솔직히 다이어트할때 간식 참는게 제일 힘들죠 저는 식욕 심할 때 밖에서 러닝 30분 하고오면 조금 줄어들더라고요
- Lisa7
양상추나 구운란 먹어요.
- 잘될
간식 참기가 제일 힘들죠. 전 견과류 사두고 견과류 먹어요 물론 이것도 많이 먹으면 살 찐다고 하니 한줌만요
- 지니5273494
저는 검은콩 두유나 당근, 오이 등을 먹어요.
- CabinCrew
배고프지 않게 식사를 챙기고 물 마시거나 가볍게 움직이면 도움이 돼요
- juyeon
아무것도 안 먹고 참으면 나중에 입터지는 일이 일어나요. 견과류 한 봉 챙겨 먹거나 구운계란 먹어요.
- 동그라미1
간식은 건강한 대체 식품으로 바꾸면 좋아요. 견과류나 과일로 만족감을 줄 수 있겠네요.
- 오동통내뱃살
견과류나 우유 오이 이런거 먹거나 넘 달달한게 땡기면 오렌지나 천혜향같은 과일 딱 하나만 먹어용~