다이어트 저녁만 조절하면?

일반식 기준이 중요할거 같아요 저같은 경우 꾸준히 운동을 했어서 그런지 식단만 조절해서는 절대 안빠지더라구요ㅠ
다이어트는 식단 운동 다 중요한듯요 ㅠ

저녁을 너무 과하게 줄이진 마시고, 균형잡힌 일반식 식단과 운동 같이 해주시면 살도 빠지실 것 같아요^^ 탄수화물 단백질 건강한 지방 야채가 포함된 일반식 식사를 규칙적으로 해주시면서 꾸준한 운동 같이 해주는 게 항상 중요하네요

영양 골고루 식단과 운동을 병행해야
좋은 효과 있으실 것 같아요
건강한 다이어트 응원합니다

tradingcom

글쎄요 
조금은 빠지겠지민 큰 효과가 있을까요 ?

빠집니다. 저녁은 샐러드나 가볍게 먹고 운동하는데 조금씩빠지고있어요. 대신 아점으로 간단하게만 먹었습니다.

 충분히 살 빠질 수 있어요. 운동병행하고요

다이어트 결과가 단시간에 결정되는 건 아니라서 지속적인 다이어트 방법, 즉 지속적으로 실천할 수 있는 방법을 찾으시기 바랍니다. 본인의 생활패턴과 체질, 습관 등을 고려해서요.

빠지긴 합니다 운동을 병행하느냐에 따라  속도가 다르더라고요  물론 꾸준함과 성실함이 있어야  살이 빠지고 유지가 되더라고요  저녁을 계속 다이어트식으로 하긴 무리니깐요  ㅠㅠ 하지만 노력흐느냐 안하느냐에 따라 몸이 달라집니다. 가볍게 다이어트식으로 하면 몸이 점점 가벼워 지는건 모두가 알고 있는 사실이잖아요 정말 저녁 6시이후 안드시는 분들 대단하다고 생각합니다 ㅠㅠ

그럴 것 같은데요?
저녁에 야채샐러드+구운계란 정도면 될 것 같아요