녹차카테킨

안녕하세요~ 지니어트 코치 블루베리입니다

지금처럼 녹차카테킨 챙기면서 식단도 관리하고 하루 만보까지 걷고 계시면 “이 정도면 효과 있겠지?” 싶은 기대가 드는 게 너무 자연스러운 상황이에요.
특히 저녁을 샐러드랑 닭가슴살로 드시는 것까지 보면 정말 기본은 잘 잡고 계신 편입니다.

녹차카테킨 같은 성분은 말씀하신 것처럼 체지방 관리나 항산화 쪽에서 도움을 줄 수 있는 보조적인 역할로 보는 게 맞고, 핵심은 결국 식단과 활동량입니다.
그래서 지금처럼 전체적인 생활 습관이 같이 맞춰져 있으면 충분히 긍정적인 방향으로 가고 있다고 볼 수 있습니다.

다만 한 가지는 같이 보셔야 하는데, 샐러드 + 닭가슴살 + 만보 걷기 조합이 계속되는데도 변화가 느리다면 전체 섭취량이나 몸의 적응 상태 때문에 정체처럼 느껴질 수도 있습니다.
이럴 때는 너무 더 줄이기보다는 단백질이나 탄수화물 밸런스를 조금 조정하면서 몸이 계속 “에너지가 부족하다”라고 느끼지 않게 해주는 것도 중요합니다.

정리하면 지금 하고 계신 방향 자체는 충분히 좋은 흐름이고, 여기에 무리해서 더 극단적으로 가기보다는 꾸준히 유지하면서 변화를 기다리는 게 더 현실적인 단계입니다.
체지방 감량은 생각보다 천천히 오지만, 지금처럼 생활습관이 잡혀 있으면 방향 자체는 잘 가고 있는 상태입니다.

정수기지안맘

체지방 다이어트에 도움되는 녹차카테킨 조절해서 드시면 도움이 되네요.거기에 유산소 운동과 근력운동은 꼭 필요하네요 

빠담소리

식후에 챙겨 드시면 체지방 관리에 도움을 줄 수 있어 든든한 지원군이죠. 꾸준한 운동과 병행하신다면 더 좋은 결과를 보실 수 있을 거예요!

CabinCrew

 그 조합이면 효과는 충분히 있어보이네요

juyeon

도움 될 거에요.
중국사람들이 기름진 음식 많이 먹고도 비만인 사람이 적다는게 차때문이라고 들었어요.
좋은 효과 보시길요~

뉴펜🧡

좋은 마음으로 생각학 드시면 분명 효과 있을꺼에요 
함께 힘내보아요 화이팅응원합니다 

더달달

녹차 카테킨 성분 자체는 체지방 감소에 유의미한 결과가 있다고 들었어요
점심만 과식하지 않으시면 도움이 되지 않을까요?

쩡♡

열심히 관리하시니 도움되지 않을까요?
편안한 밤 되세요.

tradingcom

무엇을 먹고 무엇을 하는가가 아니라
어떻게 먹고 어떻게 하느냐가 문제겠죠