곰밍
라떼에 우유의 유당이 들어가기 때문에 칼로리가 꽤 높으므로 ‘아몬드 유’ 나 ‘오트밀 유’ 로 대체 해 보시는게 어떨까 싶습니다! 그리고 시럽은 제로시럽으로 변경해서 달라고 하시는것도 도움이 될 것 같아요-!
커피를 하루 3 4잔씩먹다가
줄여서 1 2잔먹고있는데
것도 달달한 라떼 종류요
다이어트로 식단을 하면 커피도 끊어야하나요?
라떼는 못먹는건가요?
라떼에 우유의 유당이 들어가기 때문에 칼로리가 꽤 높으므로 ‘아몬드 유’ 나 ‘오트밀 유’ 로 대체 해 보시는게 어떨까 싶습니다! 그리고 시럽은 제로시럽으로 변경해서 달라고 하시는것도 도움이 될 것 같아요-!
가능하다면 안드시는게 좋죠 차로 대체해보세요
아무레도 당이 들어가서 다이어트에는 도움이 안 된다고 생각합니다. 아메리카노로 바꿔보시는건 어떠세요? 저는 믹스 참 좋아했었는데 지금은 아메리카노 따뜻하게 마시거나 얼음 넣어 시원하게 마시니 좋습니다.
다이어트 시작하면 제일 먼저 고민되는 게 커피죠! 결론부터 말씀드리면 "커피를 아예 끊을 필요는 없지만, 달달한 라떼는 다이어트의 최대 적이긴 해요. ㅠㅠ 하루 3~4잔에서 1~2잔으로 줄이신 것만으로도 이미 대단한 변화예요
라떼 너무 달지 않개 마셔야 하지 않을까요 전 아메리카노 시럽 없이 마셔주고 있어요
라떼는 안 먹는게 좋을것 같아요. 그리고 커피는 줄이는 것이 좋아요. 꼭 커피를 먹고 싶다면 달달한 커피보다는 아메리카노를 드시는 것이 좋을것 같아요.
다이어트로만 얘기하면 아메리카노는 칼로리가 없지만, 라뗴는 유당과 칼로리가 좀 있죠ㅠ 라떼를 먹는 만큼 다른 칼로리를 줄여야 할 것 같아요. 요새 더운데 아샷추는 어떠세요? 제가 요새 아이스 아메리카노에 스틱 제로 아이스티 넣어 마셔요
한잔쯤은 먹고 다이어트해요
딱 한잔만 드시고 운동하세요^^
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