식단 관리할 때 가장 중요하게 보는 기준은 무엇인가요?

예를 들어 단백질 우선이나 채소 먼저 같은 원칙을 둘 수도있고, 탄수화물 선택을 더 신경 쓰는 경우도 있다고 들었어요. 실제로 어떤 기준을 가장 우선으로 두고 식단 관리하나요?