다이어트 중에 두부와 같은 단백질 섭취 많이 해도 상관없나요?

워니s

단백질은 포만감 유지와 근육 보전에 도움이 되지만 열량이 있어 너무 많이 먹으면 체중 감량에 영향을 받을 수 있어요
전체 칼로리와 활동량에 맞춰 먹는게 좋아요

지니5632044

두부처럼 부담 없는 단백질 식품은 다이어트할 때 든든해서 자주 찾게 되는데 많이 먹어도 되는지 고민되실 만해요. 저도 두부를 좋아해서 한 끼에 너무 몰아먹던 때가 있었는데 체중 감량은 결국 전체 식사량이 중요해서 두부도 채소와 탄수화물을 조금씩 곁들여 적당히 나눠 먹으니 훨씬 오래 편하게 이어지더라고요.

트레비라임

다이어트 다이어리앱같은거 적는데 탄단지 골고루 먹으라고 하긴하더라구요
매일 식단입력하면 단백질이 많다고 하긴하더라구요^^;;
그래도 탄수화물.지방 많이 먹는거보단 낫지않을까요ㅎ

송쩡

고기보다는 칼로리가 낮아서 두부는 좀더 먹어도 괜찮지않을까요